体の細部までわかった…😰
どうも、うめこぶちゃです〜🍵
今日は三代目 J Soul Brothers の「HAPPY 」を聴きながら帰ってます〜♪
アップテンポでとても好きです!
今日は体組成っていう身体の細部までわかるものを測ったのでお話しようと思います。
脂肪量や筋肉量、体脂肪率にBMIなんかも出てきて挙句の果てには、基礎代謝量まで出てくるんですが、、、
結果は…標準!でした笑笑
とりあえずよかったです!
おとといのメニューは、ダンベルフライ、ダンベルプレスにスミス、クランチベンチ…
基本的には上半身をしました。
バキバキで今日は疲れたなぁ…😅
一日遅れてくるあたり、年齢を感じる…
大成功!😊
どうも、うめこぶちゃです〜🍵
今日は自分の役割があってその役割が大成功したので報告しますね!
チームワークにしてもとてもいい感じで良かったんじゃないかと思います!
あの、それぞれが個性が出せたという点でとても良かったとおもいます!
うまく大成功したからと言っても、やはり疲れました…笑笑
今日は早めに休みます〜〜🍵
また、明日からちゃんと書きますね〜〜🍵
今日は決断した日❗️
どうも、うめこぶちゃです〜🍵
今日決断したんです!
痩せるって!💪🏻
痩せて海かプールに行きたいなと言うのが本当のところですね〜😏
とりあえず、筋トレをして七月末に一回、八月末に一回、九月末に一回と測定してどう変化するかと、何をしてるかを少しずつ書いていこうと思います〜😊
今日はこれで〜🙇🏻
土曜日も電車に揺られ…😭
どうも、うめこぶちゃです〜🍵
とうとう七月に入ってしまいましたね〜〜
もう半年も過ぎ去りましたよ!
驚きです‼️
さぁ、これから夏本番ですね!暑くなる海にはもう、海の家が建てられて遊んでいる人も大勢いました。
昨日の夜やることが山積していて帰ってきたのが12時そこから4時まで色々していました。
ほんとに疲れますよね。
この後も帰って予定があります。
これを今から2週間です…笑
ほんとに大変ですね!笑
皆さん下半期のスタートです!
気合い入れ直して頑張りましょう!💪🏻💪🏻💪🏻
この頃、暑いですね〜💦
どうも、うめこぶちゃです〜🍵
今電車なんですけど、今日にすごく合う曲があったので紹介しますね〜!
今日は、米津玄師さんの「フローライト」です!
アップテンポで結構好きなんですよね〜😊
「夜が明ければ日が昇る道は永遠に続く」
このフレーズがこの夏を照らす日が長くなってきた太陽のようですね!
歌詞の中の笑顔も太陽のような笑顔でしょうか?😊☀️
皆さんも聞いて見てくださいね〜〜😊
〜今日の車窓の物思い〜
今日は自分の思うことをここに書こうと思います。
自分にとっての周りの人っていうのはここまで大切だと考えたことはありませんでした。
すごく落ち込むことかがあっても
今、周りの人がいるから自分はここに立ち頑張れているのだなと実感しました😅
そんな、人達に感謝をいつか恥ずかしがらずに伝えられる日が来るといいなと思うし。
そんな人達と喜怒哀楽、一緒に泣いて、一緒に笑っていられるような人間になりたいな。
今日は早めの帰り道😬
どうも、うめこぶちゃです〜🍵
今日は早めの帰り道、高校生が多いですね〜笑
若いなとこの歳でかんじます。
ふと戻りたいなと感じることもありますね〜😀
やり直したいな〜って思います笑
そういえば…
今日の同期との会話なのですが笑
同期「消しゴム無くした、ちょっと見てくる」
うめ「いってらっしゃーい」
同期「なかったわ笑 なんならポケットにあったわ笑笑」
うめ「ほら、いう通りじゃん笑笑」
〜およそ1時間後〜
うめ「定期ない。」
同期「カバン中でしょ」
うめ「ない…」
同期「ポケットは?笑笑」
うめ「ない…」
同期「他の所見に行こう」
〜20分探しまくる〜
うめ「思い出した!! ポケットや!爆笑」
同期「なんやねん!笑笑 また、ポケット落ちか!笑笑」
と、いうエピソードがあり二人で爆笑していました🤣
しかし、実は今日最もひどい忘れ物をしたのがもう一人の同期です!
携帯を電車におき忘れました笑笑
しかも、車庫にあるのに今日は取れないと言われそうで…
連絡取れないらしいです爆笑
今日は忘れ物の1日ですね😰😰😰
皆さんも気をつけてくださいね〜😇😇😇
〜最後に〜
今日の音楽は
Justin Bieber の 「What Do You Mean? 」
少し前に流行りました、彼女にジャスティンビーバーが振り回される様な場面を浮かべる曲ですね。
「なんて意味っていう」より、「ねぇ、おしえて」という意味が強いと動画を参照して知りました。
おぉーって思って聴いていると、リズムも好きでとてもいい曲でした。
今日はパンを買いました🥐
おはようございます〜🌞
どうも、うめこぶちゃです〜🍵
今日は朝からパンを買いました〜!
よく行くパン屋さんではあるんだけど、初めて焼き立てに出会えたかもしれないです😊
買って、電車でいい匂いするな〜って我慢しています😛笑
とてもお腹なってます笑笑
今日も音楽を聴いています〜♪
この時間がいちばん好きですね!
今日は、
米津玄師さん「LOSER」です!
この繰り返しの日々を歌ってくれているようで、その中で声をあげようよって、それでも突き進もうって勇気を与えてくれます。
〜うめこぶちゃの朝の考え事〜
今日の電車は、「幸せ」についてはと考えてしまいました。
人は大きな幸せにのみ反応をしてしまいます。
私もその中の1人です。
小さな幸せを1つ1つ拾うことができれば、とても生きやすくなると思います。
「小さな幸せ」にも「大きな喜び」を感じれるような人になりたいですね😊