体の細部までわかった…😰

どうも、うめこぶちゃです〜🍵

今日は三代目 J Soul Brothers の「HAPPY 」を聴きながら帰ってます〜♪

 

アップテンポでとても好きです!

 

今日は体組成っていう身体の細部までわかるものを測ったのでお話しようと思います。

 

脂肪量や筋肉量、体脂肪率にBMIなんかも出てきて挙句の果てには、基礎代謝量まで出てくるんですが、、、

 

結果は…標準!でした笑笑

 

とりあえずよかったです!

 

おとといのメニューは、ダンベルフライ、ダンベルプレスにスミス、クランチベンチ…

 

基本的には上半身をしました。

 

バキバキで今日は疲れたなぁ…😅

 

一日遅れてくるあたり、年齢を感じる…